¿Alguna vez te has sentido tentado por el boxeo, pero lo de los golpes en la cara no te convence demasiado? Tranquilo, no eres el único. Para muchos, la idea de aprender a lanzar ganchos y jabs suena genial… hasta que recuerdan que también hay que recibirlos. Pero aquí llega tu gran aliado: el boxeo sin impacto. Tu preciosa cara, tu perfecta genética, tu sonrisa cautivadora estarán a salvo.
Prepárate para descubrir una forma de entrenar que combina lo mejor del boxeo con cero riesgo de salir del gimnasio con un ojo morado.
Imagina todo lo que hace que el boxeo sea emocionante: la intensidad, los movimientos rápidos, los reflejos, la coordinación, la sensación de estar en una película de Rocky… pero sin peleas. El boxeo sin impacto es una modalidad de entrenamiento basada en los movimientos del boxeo tradicional pero sin contacto físico entre participantes. Es decir, no hay peleas, no hay sparring, no hay KO. Solo tú, tus guantes y muchas ganas de mover el cuerpo.
Esto lo convierte en una actividad perfecta para quienes quieren entrenar como un boxeador profesional, sin tener que preocuparse por acabar como si hubieran salido de una pelea en el Bronx. Y es que, como en todos los ámbitos de la vida y el deporte, en el boxeo también te encuentras algún emocionado que se viene arriba y te calza un directo que no te lo firma ni Rafa Nadal en su peak.
El propio Cristian Morales, doble campeón de España y del Mundo Hispano del Peso Ligero, reconoce a Expansión que «el contacto solo es importante para los competidores. En una clase sin contacto se puede hacer todos los ejercicios que hace un boxeador, pero quitando el impacto en nuestro cuerpo». Es decir, la excusa de que te van a poner la cara como un mapa ya no vale.
¿Y qué necesitas para afrontar un entrenamiento de boxeo sin impacto? Unas vendas, unos guantes y una comba, además de asumir que vas a sudar como nunca. A partir de ahí, todo irá a mejor. Eso sí, Cristian Morales recomienda a quienes se animen a esta variación del boxeo que su compromiso con los entrenamientos sea de «tres días a la semana«, para que la experiencia sea completa y le pueda sacar el máximo rendimiento.
Haciendo un resumen rápido, en Morales Box las clases se dividen en tres fases:
Dicho así, parece poca cosa. Ahora, en una clase de boxeo sin impacto y en estas tres fases, menos pegarte con otro rival, entran ejercicios como estos:
Lógicamente, según pase el tiempo, lo normal es que te apetezca subir al ring a medir tu progreso. En tal caso, Cristian Morales tiene ciertas recomendaciones y la primera es obvia: «hacerlo bajo la supervisión de un profesional«. A partir de ahí, «conocer todos los golpes, las defensas y los movimientos de piernas para poder construir combinaciones».
Para llegar a ese punto, en Morales Box trabajamos, entre otros, el guanteo condicionado. Con mínimo impacto, se trabajan reflejos, defensa, estrategia y cómo afrontar una pelea, aunque no haya rival, desde la inteligencia y no desde la fuerza.
¿Cuáles son las ventajas del boxeo sin impacto? Habrá gente que piense que, por no golpear a un rival, en esta disciplina no se trabaja. La realidad es bien distinta y tiene numerosas ventajas y beneficios para quienes la practican.
Esta modalidad es, literalmente, para todo el mundo. No importa tu edad, tu nivel físico o si el último deporte que practicaste fue en Educación Física en el colegio cuando aún se pagaba en pesetas. En Morales Box hay clases para principiantes, medios, avanzados, incluso juniors.
Dicho lo cual, y generalizando los grupos, el boxeo sin impacto está especialmente recomendado para:
Lo mejor es que para empezar a hacer boxeo sin impacto necesitas cuatro cosas contadas. Literalmente.
Por cierto, si no sabes dónde comprar el material, habla con nosotros. En nuestra Tienda de boxeo, además de tener todo lo que necesitas, te asesoraremos sobre lo que necesitas, lo que te conviene y lo que mejor se adapta a lo que buscas.
Si después de leer este artículo, no te animas a practicar boxeo sin impacto, casi que nos damos por vencidos. Eso sí, antes de arrojar la toalla, vamos a sacar nuestros as en la manga y te vamos a te regalar la primera clase. Llamas, reservas y te vienes a sudar cual pollo en la feria.
Y es que en Morales Box estamos seguros que, si pruebas, vas a repetir. ¿Por qué? Porque entrenar con nosotros es una pasada: nos lo pasamos de maravilla, trabajamos como si no hubiera un mañana y terminamos cada entrenamiento con una sonrisa. ¿Te animas?
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