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¿Qué debe entrenar un boxeador en el gym?
¿Qué debe entrenar un boxeador en el gym? Te contamos todo lo que necesitas para un entrenamiento completo y productivo.
Jesus Redondo Consuegra
29 de octubre de 2024
¿Quién dice que las clases de Boxeo para mujeres son una leyenda urbana? Una afirmación históricamente extendida, y claramente errónea, es aquella que asegura que el Boxeo es un deporte para hombres.
Nada más lejos de la realidad. El Boxeo es un deporte. Punto. Otra cosa es que, tradicionalmente, sí haya sido una disciplina desarrollada, en su mayoría, por hombres.
Por suerte, esto hace tiempo que ha cambiado y ahora, el Boxeo lo puede practicar todo el mundo, y ya no entramos en cuestiones de género, sino que incluso los más peques de la casa pueden animarse sin peligro y con toda la seguridad.
Dicen que el movimiento se demuestra andando y el Boxeo poniéndote los guantes. La realidad es que si alguien tienes dudas, le vamos a dar un buen puñado de razones para demostrar por qué el Boxeo en mujeres es una opción excepcional.
Por lo general, las clases duran 60 minutos pero van a ser 60 minutos de no parar. En Morales Box vamos a hacer un primer tramo de calentamiento intenso con comba, bicicleta estática, burpees, flexiones, sentadillas… ¡y esto para entrar en calor!
Una vez hemos arrancado, nos ponemos los guantes y aprendemos la técnica para golpear, para esquivar, para defendernos, atizamos a los sacos, hacemos manos con otros compañeros.
Y es que, si hay una cosa de la que puede presumir el Boxeo, es de la comunidad que crea en torno a su práctica. El buen rollo, el ambiente sano, las vibraciones positivas y la sensación de familia que favorece este deporte, es indescriptible.
Para terminar, quizás pensabas que tocaba estirar y así eso, pero antes de eso toca otra tanda de ejercicios igual o más intensos que los primeros.
A nivel calórico, una clase de Boxeo en mujeres, bueno, y en hombres, puede valerte para quemar 800 calorías, a lo que sumas el trabajo de toda la musculatura del cuerpo.
¿Te animas?
Ya te hemos dicho que el movimiento se demuestra andando y, en este caso, te lo ponemos muy fácil. ¿Te llama la atención el Boxeo en Mujeres? ¿No sabes si te gustará o no? ¿Tienes miedo a que te den un golpe y te dejen la marca del guante en la cara?
En tal caso, lo mejor es venir y probar. Y para hacerlo, nada como probar tu Primera Clase Gratis en Morales Box. No tienes más que escribirnos, concertar una cita, venir, probar y enamorarte de este deporte.
Además, una vez estés en cualquiera de nuestros box, verás que el Boxeo para Mujeres es una realidad como que el sol calienta.
¡Nos vemos en el ring!
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