Boxeo para mayores

Si te animas a probar el boxeo, tienes un buen puñado de tipos de ejercicios que puedes realizar, adaptados a tu nivel de condición física y preferencias. Algunos de los ejercicios más comunes para mayores incluyen:

• Jab – Un golpe recto con el brazo delantero.
• Cruzado – Un golpe recto con el brazo trasero.
• Hook – Un golpe curvo con el brazo dominante.
• Uppercut – Un golpe hacia arriba con el puño.
• Sombras – Practicar movimientos de boxeo sin un oponente, frente a un espejo o con una sombra imaginaria.
• Golpear el saco – Golpear un saco de boxeo es una excelente manera de practicar la técnica y la potencia.
• Manoplas con entrenador – Trabajar con un entrenador que te guíe y te ayude a mejorar tu técnica.