Sumisiones MMA: El arte de la rendición

Llevar el cuerpo de tu rival a tal extremo que no tenga más opción que abandonar

Sumisiones: El arte de rendir con estilo en el grappling

Las sumisiones son ese momento que, en pleno combate de MMA, los dos rivales pasan de darse guascas como panes a abrazarse enredados en el suelo. Muchos espectadores no entienden lo que pasa y, sin embargo, están viviendo un momento crucial del combate.  

De hecho, las sumisiones son esas técnicas que te pueden dar la victoria o arrebatártela en segundos. Pero, ¿qué son exactamente las sumisiones, por qué son tan importantes y cómo puedes aprender a aplicarlas sin parecer que estás haciendo un nudo ciego? Te contamos todo lo que debes saber sobre las sumisiones. 

¿Qué son las sumisiones?

En pocas palabras, las sumisiones implican intentar llevar al rival a rendirse: los golpecitos. Se trata de una técnica diseñada para neutralizar a tu oponente obligándole a abandonar antes de que algo (por lo general, una extremidad o el cuello) llegue al punto de no retorno.

En el mundo del grappling, esto puede implicar torcer una articulación más de lo que la naturaleza recomienda o interrumpir el flujo de oxígeno al cerebro de formas que son sorprendentemente legales en un combate.

Tipos de sumisiones en MMA

Las sumisiones en MMA se pueden dividir en dos grandes categorías

Estrangulaciones

Estas son las favoritas de los fanáticos porque suelen acabar con un luchador durmiendo como un bebé (o haciendo tap desesperadamente). 

  • Mata León (Rear Naked Choke) – Si has visto al menos una pelea de MMA, seguro has visto esta joya. Es tan efectiva que hasta los campeones mundiales caen en ella. Es como un abrazo cariñoso… que te manda a dormir.
  • Guillotina – Perfecta para cuando alguien intenta un derribo descuidado. Esta técnica ha arruinado la noche de muchos luchadores que pensaban que tenían el control del combate. 
  • Triángulo – Usando las piernas para estrangular a tu oponente. Es básicamente yoga violento, y cuando funciona, es precioso (a menos que seas la víctima).

Llaves articulatorias

Aquí no buscas cortar el aire, sino forzar a tu oponente a rendirse antes de que su cuerpo llegue a límites que no tiene.

  • Armbar (Llave de brazo) – Clásica, efectiva y dolorosa. Si alguien no hace tap rápido, puede despedirse de poder saludar con esa mano por un tiempo.
  • Kimura – Ideal para retorcer el hombro de tu oponente en ángulos que ni los mejores fisioterapeutas recomiendan.
  • Llave de rodilla (Kneebar) – Porque las piernas también merecen un poco de dolor y, en algunos casos, es insoportable. 
Sumisiones: El arte de la rendición - Entrenamiento
Estrangulaciones o llaves articulatorias te pueden llevar a la victoria

Las sumisiones más icónicas en la historia del MMA

 El mundo del MMA nos ha regalado momentos inolvidables gracias a las sumisiones. Quién puede olvidar cuando Anderson Silva sometió a Chael Sonnen con un triángulo en los últimos minutos de una pelea que estaba perdiendo. O cuando Frank Mir casi le arranca el brazo a Minotauro Nogueira con una Kimura. Las sumisiones no solo son técnicas, son obras de arte en medio de la batalla.

Incluso hay sumisiones poco comunes que se han robado el show, como el ‘Twister’ de Chan Sung Jung o la ‘Gogoplata’ de Nick Diaz, que parece más un truco de circo que una técnica de pelea. Estas rarezas son las que mantienen a los fans al borde de sus asientos.

¿Por qué son tan importantes las sumisiones en MMA?

Las sumisiones son una herramienta indispensable en el arsenal de cualquier luchador de MMA por varias razones. 

  • Versatilidad – Puedes pasar de estar en una posición desfavorable a ganar en cuestión de segundos. Es la definición de un cambio de juego.
  • Estrategia – No todo es fuerza bruta. Las sumisiones requieren pensar varios pasos por adelantado, como una partida de ajedrez.
  • Eficiencia – No importa si tu oponente es más grande o más fuerte; una buena técnica puede nivelar el campo de batalla.

Cómo mejorar tus sumisiones en MMA

 Si eres un aspirante a luchador o simplemente quieres impresionar en el gimnasio, aquí van algunos consejos para perfeccionar tus sumisiones.

  • Entrena con diversidad – Aprende cómo encajar sumisiones desde distintas posiciones. En MMA, las transiciones son clave.
  • Combina golpes con sumisiones – No te olvides de las ‘ground and pound’. A veces, unos cuantos golpes pueden abrir la puerta para una sumisión.
  • Defiende antes de atacar – Saber escapar de una sumisión es tan importante como saber aplicarla. No quieres ser el tipo de luchador que siempre termina haciendo tap.
  • Respeta el tap – Esto es básico. No sigas apretando después de que tu compañero de entrenamiento se rinda. No seas capullo. 

En el MMA, las sumisiones son mucho más que una forma de ganar. Son una mezcla de técnica, estrategia y creatividad que puede cambiar el rumbo de una pelea en un abrir y cerrar de ojos. Ya sea que estés entrenando, compitiendo o. simplemente. disfrutando de un evento desde el sofá, las sumisiones siempre tienen el poder de dejarnos boquiabiertos.

Así que la próxima vez que veas una pelea, aprecia el arte y la inteligencia detrás de cada llave

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¿Cómo lo ves? ¿Te animas a probar las sumisiones? Parece complicado, ¿verdad? La realidad es que con esta disciplina te preparamos para la vida, cuando ésta te estrangula y no te suelta. Dicho lo cual, entendemos que dar el primer paso es complicado, así que te ayudamos a darlo de la forma más sencilla posible: ¡TE REGALAMOS LA PRIMERA CLASE!

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Jesus Redondo Consuegra

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