MasterClass de Boxeo en Ciudad de México
Realizamos una Masterclass de Boxeo junto a David Summers, visitamos fabrica de Cleto Reyes y asistimos al concierto de Hombres G en México.
Cristian Morales
27 de marzo de 2024
El boxeo es un deporte en el que se queman muchas calorías. Se trata de un entrenamiento de alta intensidad que involucra todo el cuerpo, lo que significa que puedes quemar entre 500 y 800 calorías por hora.
Por lo general, estas recomendaciones son bastante precisas:
Consideraciones importantes:
La pregunta de qué es mejor, boxeo o pilates, no tiene una respuesta única, ya que ambos ofrecen beneficios distintos y se adaptan a diferentes objetivos y necesidades individuales.
BOXEO
El boxeo es ideal para personas que buscan un entrenamiento intenso y completo, quienes quieren mejorar su condición física y perder peso o quienes buscan un deporte de contacto y desean aprender a defenderse.
PILATES
El Pilates está recomendado para personas que buscan un entrenamiento más suave y enfocado en la alineación corporal, quienes desean mejorar la flexibilidad y la postura, o aquellos que buscan relajarse y reducir el estrés. La mejor opción dependerá de tus objetivos y preferencias personales.
Si buscas un entrenamiento intenso y quieres quemar muchas calorías, el boxeo puede ser una excelente opción. Si prefieres un entrenamiento más suave y enfocado en la fuerza y la flexibilidad, el pilates puede ser más adecuado. La pregunta es, ¿Por qué no combinas ambos?
La duración ideal de un entrenamiento de boxeo depende de varios factores, como tu nivel de condición física, tus objetivos y tu disponibilidad de tiempo.
No obstante, estos serían los estándares para una sesión:
Tanto el cardio como el boxeo son excelentes opciones para hacer ejercicio y ofrecen beneficios distintos.
CARDIO
BOXEO
Pesas antes que boxeo
Boxeo antes que pesas
Obviamente, es la mejor opción que puedes barajar, el combinar pesas y boxeo. Además, lo puedes hacer de varias formas.
GIMNASIO
BOXEO
No existe un único ‘músculo del boxeador’. El boxeo involucra una gran cantidad de grupos musculares que trabajan en conjunto para realizar los movimientos necesarios en el ring. Sin embargo, hay algunos músculos que se destacan y son fundamentales para el desempeño de un boxeador.
¡Qué te vamos a decir nosotros! ¡Absolutamente vale la pena ir a un gimnasio de boxeo! Aunque pueda parecer una actividad para profesionales o amantes de las peleas, el boxeo es un deporte apto para todas las edades, géneros y condiciones. Entre los beneficios que te aporta el boxeo:
¿Por qué considerar el gimnasio si ya boxes?
¿Qué dices? ¿Te animas a entrenar con nosotros? Si es que sí, te lo vamos a poner muy fácil y te regalamos la primera clase. Como lo lees. Sin trampa ni cartón. Te apuntas con nuestro formulario, vienes, das una clase y compruebas en persona si todo lo que te hemos contado es cierto o no. Nosotros sabemos que sí pero es cada cual quien debe decidir si el gym de boxeo es rentable para ellos o no.
Nosotros te mostramos la puerta, pero eres tú quien debe derribarla de un derechazo y nosotros te diremos dónde golpear para reventarla a la primera.
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